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CrossFit Glossary - die wichtigsten Abkürzungen und Fachbegriffe

Geposted von Nicole Ehrhardt am

CrossFit Glossary - die wichtigsten Abkürzungen und Fachbegriffe

CrossFit Glossary  - die wichtigsten Abkürzungen und Fachbegriffe  Kaum ein Bereich wartet mit derart vielen Fachbegriffen und Abkürzungen auf, wie es der CrossFit-Bereich tut. Daher ist es irgendwo unsere Pflicht, auch einmal auf all diese Begriffe einzugehen und sie für Euch aufzubereiten, damit Ihr schnell einen guten Überblick und Einstieg bekommt oder Euch einfach kurz und knapp etwas weiterbilden könnt. Los geht's: A AMRAP “As many repetitions as possible” - Mache so viele Wiederholungen wie möglich! ATG / A2G“Ass to the ground” - Bringe Deinen Hintern dazu, (fast!) den Boden zu berühren! B BenchmarkDas sind Workouts, mit denen Du Deinen Fortschritt messen...

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Welcher Ausdauersport verbrennt denn nun die Kalorien?

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Welcher Ausdauersport verbrennt denn nun die Kalorien?
Viele, die gerne Körpergewicht verlieren möchten, stellen hauptsächlich die Ernährung um, indem sie beispielsweise eine Diät befolgen. Um zusätzlich auch mehr Energie...

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Was bedeutet Crossfit? Alle Basics für Euch in der Übersicht

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Was bedeutet Crossfit? Alle Basics für Euch in der Übersicht

Welcome to the Box - das härteste Training der Welt

Crossfit ist DAS kombinierte Kraft- und Ausdauertraining schlechthin: Als ultimatives Power-Workout beansprucht es sämtliche Muskelpartien Deines Körpers, ganz ohne Ausnahme. Wir erklären Dir, worauf es beim Training ankommt: Effizienz durch Intensität - und daraus resultierende Erfolge.

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Das A und O gegen Schmerzen nach dem Training

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Das A und O gegen Schmerzen nach dem Training
Auch und gerade in dieser wunderschönen Zeit des Jahres müssen wir uns warm machen. Sicher – manchmal nervt es bei Temperaturen, wie wir sie aktuell haben, aber aus einem kalten Zustand heraus starten ist auch im Hochsommer nicht zu empfehlen!

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Stressabbau im Arbeitsalltag – mit Sport zum inneren Gleichgewicht

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Stressabbau im Arbeitsalltag – mit Sport zum inneren Gleichgewicht
Im Alltag entstehen viele Stressfaktoren, denen wir nicht immer entkommen können. Sei es ein vollgepackter Terminplan, Ärger mit den Freunden oder Corona...

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