Schnell wieder fit nach dem Training

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Ein ausgewogener Trainingsplan ist eine wichtige Grundlage für Deinen Trainingserfolg – nicht zu viel und nicht zu wenig.

Jeder von uns kennt es: hat man erst einmal seinen Sport-Rythmus gefunden und kommt man in Form, neigt man dazu, es auch gern zu übertreiben. Mit der Folge, dass es zu Überlastungen und notgedrungenem Aussetzen kommt.

 


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