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NAQI COACH — Rad Fahren

Naqi auf dem Kiel Förde Triathlon

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Naqi auf dem Kiel Förde Triathlon

Wir waren dabei - Naqi auf dem Kiel Förde Triathlon Schwimmen, Laufen, Radfahren. So simpel ist Triathlon. Eigentlich. Während die Einzeldisziplinen klar umrissen sind, besteht bei den unterschiedlichen Formaten für Wettkämpfe Klärungsbedarf. Die Distanz laut ITU-Sportordnung: ein bis vier Kilometer Schwimmen, 100 bis 200 Kilometer Radfahren, 10 bis 42,2 Kilometer Laufen...denn man tau! Der Ablauf  Los ging es dann am Sonntagmorgen um 09:00 Uhr im strömenden Regen, jedoch nicht für alle, sondern erstmal nur für die Startgruppen 1 und 2. Um den Corona Richtlinien zu entsprechen, fanden die Starts vom Steg aus mit einem Abstand von 10 Sekunden zueinander versetzt statt....

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Welcher Ausdauersport verbrennt denn nun die Kalorien?

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Welcher Ausdauersport verbrennt denn nun die Kalorien?
Viele, die gerne Körpergewicht verlieren möchten, stellen hauptsächlich die Ernährung um, indem sie beispielsweise eine Diät befolgen. Um zusätzlich auch mehr Energie über körperliche Bewegung zu verbrauchen, versucht man sich dann noch irgendwie mal etwas mehr zu bewegen, sprich sich sportlich zu betätigen!

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