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NAQI COACH — Regeneration

Richtig Aufwärmen: Das A und O gegen Schmerzen nach dem Training

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Richtig Aufwärmen: Das A und O gegen Schmerzen nach dem Training
Auch und gerade in dieser wunderschönen Zeit des Jahres müssen wir uns warm machen. Sicher – manchmal nervt es bei Temperaturen, wie wir sie aktuell haben, aber aus einem kalten Zustand heraus starten ist auch im Hochsommer nicht zu empfehlen!

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Stressabbau im Arbeitsalltag – mit Sport zum inneren Gleichgewicht

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Stressabbau im Arbeitsalltag – mit Sport zum inneren Gleichgewicht
Im Alltag entstehen viele Stressfaktoren, denen wir nicht immer entkommen können. Sei es ein vollgepackter Terminplan, Ärger mit den Freunden oder Corona...

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Glücklich durch Sport - Wie geht das?

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Glücklich durch Sport - Wie geht das?
Kurzfristige Stresssituationen kann der Körper gut bewältigen. In gewisser Weise sind Herausforderungen motivierend.

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Warum Muskeln nach dem Sport Zeit brauchen!

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Warum Muskeln nach dem Sport Zeit brauchen!
Nach dem Sport ist Regeneration unglaublich wichtig. Das trifft auf alle Sportarten und -intensitäten zu.

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