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NAQI COACH — Vorbereitung

#Fails beim Joggen - was da alles schief laufen kann

Geposted von Nicole Ehrhardt am

#Fails beim Joggen - was da alles schief laufen kann

Jogging ist ein interessanter und effektiver Sport, der viele Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden bringt. Leider machen vor allem Anfänger oftmals Fehler bezüglich des Lauftrainings, die nicht unbedingt etwas mit dem Laufstil zu tun haben.

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CrossFit Glossary - die wichtigsten Abkürzungen

Geposted von Nicole Ehrhardt am

CrossFit Glossary - die wichtigsten Abkürzungen

CrossFit Glossary  - die wichtigsten Abkürzungen und Fachbegriffe  Kaum ein Bereich wartet mit derart vielen Fachbegriffen und Abkürzungen auf, wie es der CrossFit-Bereich tut. Daher ist es irgendwo unsere Pflicht, auch einmal auf all diese Begriffe einzugehen und sie für Euch aufzubereiten, damit Ihr schnell einen guten Überblick und Einstieg bekommt oder Euch einfach kurz und knapp etwas weiterbilden könnt. Los geht's: A AMRAP “As many repetitions as possible” - Mache so viele Wiederholungen wie möglich! ATG / A2G“Ass to the ground” - Bringe Deinen Hintern dazu, (fast!) den Boden zu berühren! B BenchmarkDas sind Workouts, mit denen Du Deinen Fortschritt messen...

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Richtig Aufwärmen: Das A und O gegen Schmerzen nach dem Training

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Richtig Aufwärmen: Das A und O gegen Schmerzen nach dem Training
Auch und gerade in dieser wunderschönen Zeit des Jahres müssen wir uns warm machen. Sicher – manchmal nervt es bei Temperaturen, wie wir sie aktuell haben, aber aus einem kalten Zustand heraus starten ist auch im Hochsommer nicht zu empfehlen!

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Mit der richtigen Ernährung besser abschneiden

Geposted von Nicole Ehrhardt am

Mit der richtigen Ernährung besser abschneiden
Du willst Deine sportliche Leistung verbessern? Dann kommst Du nicht darum herum, Dich mit Ernährung zu beschäftigen! Nur, wenn Du genauso diszipliniert bei Deiner Ernährung wie im Training bist, wirst Du Deine Leistung steigern können. Wir helfen Dir dabei!   

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